Abnehmen durch Erkenntnis!

 Die Lösung kommt aus meinem Konzept der ganzheitlichen Sichtweise von Symptomen und deren Auflösung.

Symptome haben immer einen realen Auslöser, der meist nicht gerade sofort ersichtlich ist.

Stellen wir uns die Frage :

Warum esse ich eigentlich und in welchem Moment?

Wenn man die wahre Ursache hinter dem Gefühl essen zu müssen und

warum es sich so gut anfühlt während wir essen aufdecken,

können wir bewusst entscheiden ob wir wirklich keine andere Alternative haben,

als mehr zu essen bzw. zu trinken als wir wirklich benötigen.

Dies ist der eigentliche Grund für unser ungesundes Essverhalten:

Unverarbeitete Emotionen und Gefühle!

Meist wurden positive Gefühle und Momente mit dem Essen verknüpft,

und heute empfinden wir die gleichen Emotionen ohne die Verknüpfung,

nur aufgrund des Essens.  Was sich im ersten Moment positiv anhört,

endet aber in einer höheren Kalorien zufuhr als  benötigt wird.

Und kurz nach dem Essen kommt die Ernüchterung

Werden wir uns diesen Verknüpfungen Bewusst und lösen diese,

brauchen wir uns nichts mehr verbieten oder hungern.

Da wir wieder das gesunde Hunger- und Sättigungsgefühl erleben dürfen

und nicht für unsere Emotionen Essen.